トレーニング記録

(2002年07月の章)

いよいよ Letape du tour 参戦で 仏国に。。 がんばるぞ〜!!

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2002年07月31日(水) 本日の走行距離 0km: 体重 **.*kg: 体脂肪率 **.*%
　休養日
　今日も 会議な一日。月末でジムが休館日のため、休養日とする。

2002年07月30日(火) 本日の走行距離 0km: 体重 75.0kg: 体脂肪率 19.3%
　エアロバイク 60分(ケインデンス 95-105rpm程度 195W-210W 850kcal)
　丸一日、ＴＶテレビ会議でダルダルの一日。しかも就業後は 勤務先の厚生行事とやらで同じ建屋に入居している関連会社を含めたバーベキュー大会。 不健康極まりなさそうなので 速攻 サボりを決め込みジムへ。やはりアイツは 協調性がないと言われそう。
　ジムでゆっくりエアロバイク。

2002年07月29日(月) 本日の走行距離 0km: 体重 75.4kg: 体脂肪率 22.3%
　エアロバイク 60分(ケインデンス 95-105rpm程度 195W-210W 850kcal)
　letapeボケで仕事に身が入らない。
　久しぶりに ジムでゆっくりエアロバイク。

2002年07月28日(日) 本日の走行距離 0km: 体重 **.*kg: 体脂肪率 **.*%
　移動日　都内→七尾市
　昼近くまで 上野のインターネットカフェ(?)で時間をつぶす。MAXあさひ→はくたか→七尾線と乗り継ぎ 19時前に自宅に到着。これにて私の今シーズン一大イベントLetape参戦が終わる。
　別途 Letape参戦記録にて

2002年07月27日(土) 本日の走行距離 0km: 体重 **.*kg: 体脂肪率 **.*%
　移動日　→成田→都内
　予定より約30分遅れの13:00頃に成田に到着。弟車を空港宅配に預け、京成電鉄にて都内へ。ちょうど 隅田川の花火大会だったが疲れのため宿で爆酔。
　別途 Letape参戦記録にて

2002年07月26日(金) 本日の走行距離 0km: 体重 **.*kg: 体脂肪率 **.*%
　移動日　ジュネーブ→ＣＤＧ→
　AM11:00出発と久しぶりにゆっくりした朝。ＣＤＧでは 停電があり、出発が2時間近く遅れる。
　別途 Letape参戦記録にて

2002年07月25日(木) 本日の走行距離 0km: 体重 **.*kg: 体脂肪率 **.*%
　17stage観戦
　AM06:00出発。Roseland峠へ。早く出たせいかバスは絶好の観戦ポイントに停車。手を伸ばせば選手を触れる程度のベストポジションで観戦ができた。FunRide誌のＡ記者、ほそぬまさんとも遭遇。ジュネーブで食べたムール貝が美味であった。
　別途 Letape参戦記録にて

2002年07月24日(水) 本日の走行距離 0km: 体重 **.*kg: 体脂肪率 **.*%
　16stage観戦
　AM05:00出発。la Plagneに 07:00過ぎに到着。ゴール予定は 17:02予定のため、ゆっくり過ごす。弟車でゴール地点に行ったりして コース上をうろうろしていたらポリスに捕まり パスポートを一時取り上げられる。(X_X) ツールを追っかけしている小河原政男さんに遭遇。
　別途 Letape参戦記録にて

2002年07月23日(火) 本日の走行距離 0km: 体重 **.*kg: 体脂肪率 **.*%
　15stage観戦
　AM06:00に出発。観戦場所の Les Deux-Alpesまで 専用バスにて移動。ゴール手前約6-7km(?)地点で交通規制のため 別途 Letape参戦記録にてバスは停車。ゴール手前 約3km地点（？）まで徒歩にて移動。ツールがくるまで炎天下約4時間の待ち。
　別途 Letape参戦記録にて

2002年07月22日(月) 本日の走行距離 147km: 体重 **.*kg: 体脂肪率 **.*%
　letape参戦
　AM05:30 la plagne のアパートメントを出発、aimeへ。 天気は快晴。いよいよ 07:30頃にスタート。Roseland峠、Saisies峠、Aravis峠、Colombiere峠と山岳コースを走る。14:00前に 無事 cluesについたが ツアー参加者全員が戻ってくる19:00過ぎまで5時間以上の待ちに参る。la Plagneのアパートメントに着いたのは 23:00をまわっていた。(T_T)
　別途 Letape参戦記録にて

2002年07月21日(日) 本日の走行距離 0km: 体重 **.*kg: 体脂肪率 **.*%
　letape参戦受付
　天気はあいにくの雨。AM08:00にホテルを出発。受付のaimeまではバスで約3時間。昼前に受付。その後 la Plagne のアパートメントへ。
　別途 Letape参戦記録にて

2002年07月20日(土) 本日の走行距離 0km: 体重 **.*kg: 体脂肪率 **.*%
　移動日　成田→ＣＤＧ→ジュネーブ
　成田からＪＡＬ４１５便でＣＤＧへ。ＣＤＧでいったん自転車を預け直してジュネーブ。ジュネーブからバスでホテルへ。
　別途 Letape参戦記録にて

2002年07月19日(金) 本日の走行距離 0km: 体重 75.2kg: 体脂肪率 **.*%
　国内移動日 七尾市→成田
　AM08:00すぎのJRで成田まで移動。土曜の10:20発のＪＡＬ便利用のため 集合時間が08：30と早いためだ。
　別途 Letape参戦記録にて

2002年07月18日(木) 本日の走行距離 0km: 体重 75.2kg: 体脂肪率 20.3%
　エアロバイク 60分(ケインデンス 75-85rpm程度 165W-190W 800kcal)
　休暇をとって L'tape 参戦の準備。 機内預け残り 5kgは 少々つらい。 自転車が重過ぎたかな。持っていくものが制限されるなあ。。
　ジムでゆっくりエアロバイク。明日朝発のJRで 成田へ行く予定。

2002年07月17日(水) 本日の走行距離 0km: 体重 74.6kg: 体脂肪率 20.5%
　エアロバイク 60分(ケインデンス 95-105rpm程度 210W-235W 880kcal)
　職場の軽スポーツ行事をしなければならず、終業後 ビリヤードをする。 予想外に楽しかった。その後 ジムでエアロバイク。
　定期講読のFunRide誌と サイスポの投稿(?)で図書券が届く。

2002年07月16日(火) 本日の走行距離 0km: 体重 75.2kg: 体脂肪率 20.1%
　エアロバイク 60分(ケインデンス 95-105rpm程度 210W-235W 950kcal)
　朝は近所の川が少し溢れて、道路が水浸し。昼前には 雨もあがり よい天気になる。銀行にいきユーロを入手。
　ジムでエアロバイク。

2002年07月15日(月) 本日の走行距離 0km: 体重 75.6kg: 体脂肪率 19.5%
　エアロバイク 60分(ケインデンス 95-105rpm程度 210W-235W 910kcal)
　午前中に 宅配便屋が弟車を引き取りに来る予定だったが、空港宅配側の手配ミスで 指定時間に引き取りに来なかった。(T_T) 仕方なく 電話で確認するが どうも的を得ない。それでも結局 無事 引き取りに来ていただき 一安心。
　またまた 台風が 北上してきたようで 連日の降雨で地盤が緩んでいることもあり 警戒のため 自宅待機を命じられるが ジムでエアロバイク。。

2002年07月14日(日) 本日の走行距離 0km: 体重 75.4kg: 体脂肪率 19.3%
　エアロバイク 75分(ケインデンス 75-85rpm程度 165W-190W 850kcal)
　Etape参戦のため こまごまとしたものを買い物。午後からジムでゆっくりエアロバイク。
　明日 空港宅配が自転車をとりにくるので 弟車を荷造り。すべて込みで25kg。機内預けに出来るのはあと5kg。重量との戦い。ヤバイ。

2002年07月13日(土) 本日の走行距離 32.4km: 体重 75.0kg: 体脂肪率 19.1%
　午前練 城山〜花園コース 01h24m
　エアロバイク 60分(ケインデンス 75-85rpm程度 165W-190W 700kcal)
　久し振りの城山コース。天候は曇りで、とても蒸し暑い。S710の計測では、29℃〜33℃。走行中に雨が降りそうな雰囲気になったので一周で止める。帰宅してしばらくで 雨が降り出す。なかなかの好判断だった。
　午後からジムでゆっくりエアロバイク

2002年07月12日(木) 本日の走行距離 0km: 体重 74.6kg: 体脂肪率 20.1%
　エアロバイク 70分(ケインデンス 95-105rpm程度 195W-210W 1,000kcal)
　朝練はさぼり。

2002年07月11日(木) 本日の走行距離 0km: 体重 74.6kg: 体脂肪率 21.5%
　エアロバイク 70分(ケインデンス 75-85rpm程度 165W-190W 850kcal)
　雨は上がっていたが 路面が濡れていたため 朝練は休み。

2002年07月10日(水) 本日の走行距離 0km: 体重 75.6kg: 体脂肪率 19.1%
　エアロバイク 60分(ケインデンス 95-105rpm程度 195W-210W 850kcal)
　今日も一日 雨。 ジムで 一緒のスタジオプログラムに参加する Sさんにお願いしていた件で電話をいただく、おかげで 用件が一つ片づいた。とても感謝。

2002年07月09日(火) 本日の走行距離 0km: 体重 74.6kg: 体脂肪率 19.5%
　エアロバイク 60分(ケインデンス 95-105rpm程度 195W-210W 860kcal)
　一日 結構な雨。 穴水町に出張。国際興業から荷物が届く。中身は最終案内とパワーバーなど。。 ジムでエアロバイク。冗談のつもりで言っていた インストラクターとの飲み会の話が どうやら 本気のよう。。 正直 びっくり。

2002年07月08日(月) 本日の走行距離 0km: 体重 74.6kg: 体脂肪率 20.1%
　エアロバイク 60分(ケインデンス 100-110rpm程度 220W-240W 950kcal)
　朝練はサボリ。暑い一日だった。こんな日は冷房の効いた事務所で一日過ごすのが一番。ジムでエアロバイク。

2002年07月07日(日) 本日の走行距離 0km: 体重 75.0kg: 体脂肪率 20.3%
　エアロバイク 120分(ケインデンス 75-85rpm程度 165W-190W 1,450kcal)
　せっかくの晴天にもかかわらず、自転車に乗らなかった。暑さに恐れをなして、冷房の効いたジムでゆっくりエアロバイク。エタップで使用するため、午後からカツリーズにいってハイペロンを回収。
　カツリーズに新しい店員がいた。とてもまじめそう。おかげで今後は不定期開店は なさそうだ。 それと カレラ ゴールドナイトが 入荷してあった。まだフレームは 梱包された状態だったが とても気になった。。

2002年07月06日(土) 本日の走行距離 0km: 体重 74.6kg: 体脂肪率 20.5%
　エアロバイク 120分(ケインデンス 75-85rpm程度 165W-190W 1,410kcal)
　やる気が出なくて 自転車に乗らずに過ごす。 実家の穴水町、志賀町、鹿島町と車でぶらぶらする。 18:00頃からジムでゆっくりエアロバイク。

2002年07月05日(金) 本日の走行距離 0km: 体重 **.*kg: 体脂肪率 **.*%
　休養日
　所用で 午後から病院のため、2日連続で 休養日。 2日も休むのは 久し振りの気がする。だらけてしまって モチベーションがさがるなあ。

2002年07月04日(木) 本日の走行距離 0km: 体重 **.*kg: 体脂肪率 **.*%
　休養日
　定期異動で 転入してきた人の歓迎会のため 練習は休み。

2002年07月03日(水) 本日の走行距離 0km: 体重 74.0kg: 体脂肪率 20.3%
　エアロバイク 60分(ケインデンス 95-105rpm程度 195W-210W 850kcal)
　三日連続で雨。自転車が乗れないので 少しストレスがたまるなあ。。輪島市に出張。昼食はやぶ本店の天せいろ。 ジムでエアロバイク。

2002年07月02日(火) 本日の走行距離 0km: 体重 74.0kg: 体脂肪率 20.5%
　エアロバイク 60分(ケインデンス 95-105rpm程度 195W-210W 850kcal)
　今日も 歯医者で ガリガリやられる。(T_T)。 雨で自転車に乗れない。

2002年07月01日(月) 本日の走行距離 0km: 体重 74.4kg: 体脂肪率 19.9%
　エアロバイク 60分(ケインデンス 95-105rpm程度 195W-210W 850kcal)
　雨で朝練は お休み。定期異動により職場は 今日から新メンバーが3人。
　終業後、ジムでエアロバイク。 昨日 道の駅で見つけた「むらさき芋ようかん」を ジムのインストラクターにあげたら「羊羹ばっかりありがとう」だって。。 もう 買ってきてあげないことに決定。。
　
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