トレーニング記録
打倒 コナさん への道 (2001年07月の章)
2001年7月1日のツールド美ヶ原で ライバル コナさんに 2分26秒の差で負けてしまった。 乗鞍でのリベンジに向けて練習記録を公開(後悔?)
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- 2001年07月31日(火) 本日の走行距離 0km: 体重 **.*kg: 体脂肪率 **.*%
- 完全休養日
まったく 運動せず。
- 2001年07月30日(月) 本日の走行距離 0km: 体重 79.0kg: 体脂肪率 22.4%
- サボリ。ジムでトレーニング
エアロバイク 20分(負荷230-250W ケインデンス 110-120rpm程度)
- 2001年07月29日(日) 本日の走行距離 30km: 体重 78.6kg: 体脂肪率 21.2%
- スバル・コガ・ミヤタカップ 一般C (6km×4周) Time 41m13s 58位/113人
- 2001年07月28日(土) 本日の走行距離 0km: 体重 78.2kg: 体脂肪率 22.1%
- サボリ。ジムでトレーニング
エアロバイク 20分(負荷220-240W ケインデンス 110-120rpm程度)
- 2001年07月27日(金) 本日の走行距離 0km: 体重 78.6kg: 体脂肪率 22.4%
- サボリ。ジムでトレーニング
エアロバイク 20分(負荷220-240W ケインデンス 110-120rpm程度)
- 2001年07月26日(木) 本日の走行距離 0km: 体重 **.*kg: 体脂肪率 **.*%
- サボリ。
仕事が繁忙期に 入りまったく運動できず。。
- 2001年07月25日(水) 本日の走行距離 0km: 体重 80.2kg: 体脂肪率 19.8%
- サボリ。ジムでトレーニング
エアロバイク 20分(負荷220-240W ケインデンス 110-120rpm程度)
- 2001年07月24日(火) 本日の走行距離 0km: 体重 79.0kg: 体脂肪率 20.2%
- サボリ。ジムでトレーニング
エアロバイク 20分(負荷220-240W ケインデンス 110-120rpm程度)
- 2001年07月23日(月) 本日の走行距離 12km: 体重 80.2kg: 体脂肪率 22.4%
- 朝-12km (城山HC Time 計測せず) ジムでトレーニング
エアロバイク 20分(負荷220-240W ケインデンス 110-120rpm程度)
- 2001年07月22日(日) 本日の走行距離 31km: 体重 **.*kg: 体脂肪率 **.*%
- ジャスコ杜の里〜金沢大学〜俵〜見上峠〜夕霧峠 １本のみ
- 2001年07月21日(土) 本日の走行距離 31km: 体重 **.*kg: 体脂肪率 **.*%
- ジャスコ杜の里〜金沢大学〜俵〜見上峠〜夕霧峠 １本のみ
- 2001年07月20日(金) 本日の走行距離 41km: 体重 **.*kg: 体脂肪率 **.*%
- 第3回 エキップあづみの乗鞍 TT。 タイムは 1時間32分58秒。 目標のコナさんのタイムを超えるに至らず。
- 2001年07月19日(木) 本日の走行距離 0km: 体重 79.6kg: 体脂肪率 20.5%
- サボリ。ジムでトレーニング
エアロバイク 20分(負荷230-250W ケインデンス 110-120rpm程度)
- 2001年07月18日(水) 本日の走行距離 0km: 体重 80.2kg: 体脂肪率 21.2%
- サボリ。ジムでトレーニング
エアロバイク 20分(負荷220-240W ケインデンス 100-110rpm程度)
- 2001年07月17日(火) 本日の走行距離 0km: 体重 79.8kg: 体脂肪率 22.5%
- サボリ。ジムでトレーニング
エアロバイク 20分(負荷220-240W ケインデンス 100-110rpm程度)
- 2001年07月16日(月) 本日の走行距離 0km: 体重 80.2kg: 体脂肪率 21.5%
- サボリ。ジムでトレーニング
エアロバイク 20分(負荷220-240W ケインデンス 100-110rpm程度)
- 2001年07月15日(日) 本日の走行距離 75km: 体重 **.*kg: 体脂肪率 **.*%
- 七尾〜大田〜氷見〜飯山〜鹿島〜七尾 Dis-75km, Time-2h48m, AvS-26.7km/h
- 2001年07月14日(土) 本日の走行距離 76km: 体重 79.4kg: 体脂肪率 21.2%
- 七尾〜大田〜氷見〜飯山〜鹿島〜七尾 Dis-76km, Time-2h54m, AvS-26.1km/h
- 2001年07月13日(金) 本日の走行距離 0km: 体重 79.8kg: 体脂肪率 22.3%
- サボリ。ジムでトレーニング
エアロバイク 25分(負荷200-210W ケインデンス 90-100rpm程度)
- 2001年07月12日(木) 本日の走行距離 0km: 体重 80.2kg: 体脂肪率 21.2%
- サボリ。ジムでトレーニング
エアロバイク 20分(負荷240-250W ケインデンス 110-120rpm程度)
- 2001年07月11日(水) 本日の走行距離 12km: 体重 80.0kg: 体脂肪率 22.1%
- 朝-12km (城山HC Time 19m12s) ジムでトレーニング
エアロバイク 20分(負荷240-250W ケインデンス 110-120rpm程度)
- 2001年07月10日(火) 本日の走行距離 0km: 体重 80.2kg: 体脂肪率 21.4%
- サボリ。 ジムでトレーニング
エアロバイク 20分(負荷240-250W ケインデンス 110-120rpm程度)
- 2001年07月09日(月) 本日の走行距離 0km: 体重 79.2kg: 体脂肪率 22.4%
- サボリ。 ジムでトレーニング
エアロバイク 20分(負荷240-250W ケインデンス 110-120rpm程度)
- 2001年07月08日(日) 本日の走行距離 66km:
- 乗鞍試走会
コナさん、あんどさん、コウさん、kenkenさん兄弟と一緒に乗鞍下見。
- 2001年07月07日(土) 本日の走行距離 18km
- 医王山ヒルクライム(ジャスコ〜金沢大〜商店〜スポーツセンタ前〜見上峠
カツリーズでシューズ購入。ペダル取替。
- 2001年07月06日(金) 本日の走行距離 0km
- サボリ。
まったく運動せず。
- 2001年07月05日(木) 本日の走行距離 0km
- サボリ。 ジムでトレーニング
エアロバイク 20分(負荷240-250W ケインデンス 110-120rpm程度)
- 2001年07月04日(水) 本日の走行距離 0km
- サボリ。 ジムでトレーニング
エアロバイク 20分(負荷240-250W ケインデンス 110-120rpm程度)
- 2001年07月03日(火) 本日の走行距離 0km
- サボリ。 ジムでトレーニング
エアロバイク 20分(負荷240-250W ケインデンス 110-120rpm程度)
- 2001年07月02日(月) 本日の走行距離 0km
- 休養日。 ジムでトレーニング
エアロバイク 20分(負荷240-250W ケインデンス 110-120rpm程度)
- 2001年07月01日(日) 本日の走行距離 44km
- ツールド美ヶ原。 タイムは 1時間40分26秒。 ライバルのコナさんに2分26秒差で大敗。。
本日の練習はなし
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